Figurentheater-Kolleg – Kurse - Körper, Stimme und Präsenz

Kurse

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Körper, Stimme und Präsenz

Kreatives Schreiben, Erzählen, Stimm- und Sprechtraining


Hier bin ich! Präsent und Resilient

Do 12.12.2024

Mithilfe der Alexander-Technik können wir bewusste Änderungen unserer Verhaltensweisen vornehmen. Beispielsweise lässt sich eine aufrechte Haltung nicht dauerhaft halten. Wir können jedoch durch eine bewusste mentale Ausrichtung unsere Gewohnheiten schneller erkennen und mit Leichtigkeit Alternativen entgegensetzen. Anhand verschiedener Übungen wie dem Erkunden unserer Körperlandkarte (bodymapping) erleben wir in diesem Workshop die Wirkung der Alexander-Technik.

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Irene Schlump

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Einführung in das Freie Geschichtenerzählen

"Vom platzenden Frosch"
Sa 14.12.2024

Wir alle erzählen gerne und wir alle lieben es Geschichten zu hören! Doch wie kann ich eine kleine Geschichte frei, lebendig und bildhaft erzählen, ohne an den Text gebunden zu sein? Wie kreiere ich plastische Bilder in den Köpfen der Zuhörenden? 


In diesem Seminar erhalten Sie einen Einblick in die freie Erzählkunst. Sie lernen Ansätze, Übungen und Methoden kennen, um Geschichen frei zu erzählen. Spielerisch wecken wir unsere eigene Fantasie, erzeugen Kino im Kopf, erzählen und fabulieren. Es sind keine speziellen Vorkenntnise nötig. Sie brauchen lediglich Ihre Lust am Erzählen und Zuhören.


Dozent:innen

Selma Scheele

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Resilient mit Qi Gong I

Do 23.01.2025

In diesem Workshop wird ein erster Einblick in die Meditations- und Bewegungsformen des QiGong gegeben. Stressreduzierung sowie die Mobilisierung des Körpers durch Übungen stehen im Mittelpunkt der Einheit. Dazu werden die Teilnehmenden Übungen in Bewegung sowie in Ruhe kennenlernen. Zudem werden auch gemeinsam Selbstmassagetechniken eingeübt. 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die immer schon mal QiGong kennenlernen wollten, auch für Sportmuffel.

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Seta Guetsoyan

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Resilient mit Qi Gong II

Do 30.01.2025

In diesem Workshop wird ein erster Einblick in die Meditations- und Bewegungsformen des QiGong gegeben. Stressreduzierung sowie die Mobilisierung des Körpers durch Übungen stehen im Mittelpunkt der Einheit. Dazu werden die Teilnehmenden Übungen in Bewegung sowie in Ruhe kennenlernen. Zudem werden auch gemeinsam Selbstmassagetechniken eingeübt. 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die immer schon mal QiGong kennenlernen wollten, auch für Sportmuffel.

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Seta Guetsoyan

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Akupressur

Tui-Na Selbstmassage
Do 06.02.2025

Welchen Nutzen haben Yin,Yang und die fünf Elemente im Alltag?

Wie kann man sich bei akutem Bedarf Energie holen?

Die traditionelle chinesische Medizin hält überraschend einfache Lösungen bereit.

Gariele Sommer wird mit Ihnen/Euch Selbstbehandlung mit Akupressur und Tui Na an Kopf, Ohren und Füßen üben.

Gearbeitet wird im Sitzen auf dem Stuhl oder auf der Matte.

Wer möchte, kann die eigene Matte oder ein Sitzkissen mitbringen.

Es ist Herbst: Schön warm und kuschelig anziehen, vielleicht zur Sicherheit eine Decke mitbringen




Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Gabriele Sommer

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Stimme genießen

Stimm- und Sprechtraining
Mo 10.02.2025 – Fr 14.02.2025

Unsere ureigene Stimme ist schon immer als Kraftquelle und Ausdrucksmittel in uns vorhanden. Wenn wir uns mit ihr wohl fühlen, gibt uns das Sicherheit und Mannigfaltigkeit in allen sprachlichen zwischenmenschlichen Begegnungen.

In diesem Workshop wird die eigene Stimme wieder neu entdeckt und genossen. Der ausbalancierte Körper dient unserer Stimme als Instrument und Resonanzkörper. So können wir unsere ganz eigenen Stimmressourcen – Volumen, Stimmumfang, Modulationsfähigkeit, lebendiger Klang, Weichheit – reaktivieren und erproben.

In diesem Kurs steht das Wohlfühlen mit der eigenen Stimme im Mittelpunkt. Durch Körper- und Atemerfahrungen geht jede:r auf eigene Entdeckungsreise.

Ob für berufliche, künstlerische oder private stimmliche Ausdrucksformen, ob Sing- oder Sprechstimme – im Kurs wird auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden eingegangen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke, nach Wunsch Lieder oder Texte

Dozent:innen

Dorothea Theurer

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Als das Wünschen noch geholfen hat

Ein Wochenende mit Märchen und Entspannung
Sa 15.02.2025 – So 16.02.2025

Stets leben sie im Hier und Jetzt, die Märchenheld:innen. Sie erkennen ihre Wünsche und suchen ihren Weg. Dieser kann verschlungen sein, mit Aufgaben und Herausforderungen verbunden, doch am Ende gehen ihre Wünsche in Erfüllung.

Mit Hilfe von Märchen und ihrer Symbolik sowie mit Techniken aus dem Entspannungstraining wie Progressive Muskelentspannung, Fantasiereise und Ressourcen Trance wird den eigenen Wünschen nachgespürt und geschaut, wo die eigenen Potentiale liegen.

Die Entspannungsübungen sind sowohl im Sitzen als auch im Liegen möglich.

Bitte mitbringen:

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und wer mag, eine Matte, Decke oder kleines Kissen!

Dozent:innen

Veronika Uhlich

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Improvisationstheater - Solo

Techniken für einen starken Auftritt
Mo 24.02.2025 – Fr 28.02.2025

„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“, so der große Herrmann Hesse. Improvisationstheater beginnt stets aus dem Nichts heraus und endet meist unvorhergesehen. Oft entwickeln sich hierbei Geschichten im Team und in Zusammenarbeit mit dem Publikum.

Was aber, wenn es nur eine/n Spieler:in auf der Bühne gibt? Ist es möglich, ganz allein eine ganze Show zu improvisieren? Ja, ist es!

In diesem Workshop werden Tools und Techniken gezeigt, mit denen sich Geschichten solo erzählen lassen. Dazu zählen unter anderen: Figurenwechsel, Perspektivwechsel, Einfachheit und Bühnenpräsenz.

Mit Übungen für Stimme und Körper und dem Training verschiedener Spielformen nähern wir uns auf spielerische Weise der eigenen Soloimprovisation und entdecken dabei ein womöglich noch verborgenes Ausdrucks- und Kreativitätspotential. Weitere Inhalte des Kurses sind: Erzählstrukturen der Heldengeschichte und Möglichkeiten nonverbaler Improvisation.

Der Workshop ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

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Lebendiges Märchenerzählen für Fortgeschrittene

Nonverbale Kommunikation
Sa 08.03.2025 – So 09.03.2025

Wer schon einen Grundkurs Erzählen - egal welcher Erzähltechnik - belegt hat, kann hier seinen persönlichen Erzählstil festigen.

Im Zentrum des Kurses steht die nonverbale Kommunikation mit dem Publikum. Wie betrete ich die Bühne, wie fülle ich den Raum, wie verstärke ich mit Gesten und Betonung meine Worte?

An den Märchen, die die Teilnehmenden mitbringen sollen, werden wir die nonverbale Kommunikation genauer betrachten und spielerisch ausprobieren. Die Märchen sollten nicht länger als 10 Minuten Erzählzeit haben.

Bitte mitbringen:

Spielfreude und eine Kopie eines mitgebrachten Märchens für alle Teilnehmenden!

Dozent:innen

Veronika Uhlich

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Erzähl mir MÄR!

Geschichten erzählen - Fantasie wecken - Sprache Fördern
Mo 10.03.2025 – Fr 14.03.2025

Das mündliche, freie Erzählen ist eine der ältesten Kulturtechniken der Welt und erlebt in unserer heutigen Zeit eine Renaissance! Es fördert Konzentration und Zuhörfähigkeit, erweitert den aktiven Sprachschatz und die Erzählkompetenz – und es macht auch noch Freude! Geschichten frei und mündlich zu erzählen und zu erfinden bietet eine hervorragende Möglichkeit mit Kindern spielerisch auf fantastische Reisen zu gehen. 

Aber wie finden wir selbst wieder einen Zugang zu dieser alten und schönen Kulturtechnik? Wie kann ich eine kleine Geschichte frei, lebendig und bildhaft erzählen, ohne an den Text gebunden zu sein? Und wie kann ich mit Kindern spielerisch und fantasievoll eigene Geschichten erfinden?

In dem Seminar werden die Teilnehmer*innen selbst zu Erzähler*innen. Im ersten Block eigenen sich die Teilnehmenden mit unterschiedlichen Methoden, Übungen und (Erzähl-)Spielen eine Geschichte an und gestalten sie unter Anleitung mit ihren eigenen Worten zu einer dramaturgisch bearbeiteten freien Erzählung. Im zweiten Block werden Methoden, Übungen und Spiele zum Geschichten erfinden und selbst entwickeln vermittelt und angewandt. Darüber hinaus werden Anwendungsfelder der freien Erzählkunst reflektiert und Konzepte für die eigene praktische Arbeit entwickelt. Es sind keine speziellen Vorkenntnise nötig. Sie brauchen lediglich Ihre Lust am Erzählen und Zuhören.



Besonders geeignet als Bildungsurlaub für pädagogische Fachkräfte (Kita/Grundschule)

Dozent:innen

Selma Scheele

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Mental gelassen und wach mit dem Prinzip Alexandertechnik

Unlabel yourself! Erfrischt in Alltag und Beruf
Mo 17.03.2025 – Fr 21.03.2025

Vielen kennen es: Etliche Male wollen wir ein Verhalten verändern. Doch dann hindert uns die Dauerschleife von Terminstress, unliebsamen Aufgaben und Gedankenkarussell daran. 

Dieser Kurs gibt Gelegenheit, mit der Alexander-Technik eine konstruktive Pause einzulegen. Die Teilnehmer:innen erfahren, wie sie ihre kognitiven und körperlichen Bewegungsgewohnheiten unmittelbar wahrnehmen (kinästhetische Wahrnehmung). Sie werden dazu angeleitet, diese achtsam zu beobachten und ungünstige Strategien abzulegen. 

Durch die Alexander-Technik erlernen die Teilnehmenden, wie sie haltungsbedingten Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen entgegenwirken können, einen guten Umgang mit Lampenfieber zum Beispiel bei Präsentationen finden und einen überzeugenden Auftritt gestalten können.

Methoden des Kurses sind: subtile Berührungsimpulse (hands on), Spiele zur Körperwahrnehmung und Anatomie (Bodymapping) und frei gewählte Aktivitäten zur Thematik der Kursteilnehmenden. In Mini-Rollenspielen testen die Teilnehmenden weitverbreitete Glaubenssätze („ich schaffe das nie, das ist mir alles zu viel, es muss perfekt sein, …“) und ihre Wirkung auf ihr Körpersystem. 

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die mehr Leichtigkeit in ihren Beziehungen wie im Beruf erfahren möchten und mehr Effektivität in ihren Tätigkeiten anstreben. 

Dozent:innen

Irene Schlump

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Öffentlich sprechen

Vortrag mit Freude professionalisieren
Fr 04.04.2025 – So 06.04.2025

Immer mehr Berufsbilder erfordern es, öffentlich zu sprechen. Beim Gedanken daran mag manchen Menschen schon der Schweiß ausbrechen. Zwar sehnen sich viele Leute nach Aufmerksamkeit, wenn diese aber geballt auftritt, erzeugt sie sozialen Stress:

Ist mein Körper okay? Wird meine Stimme tragen? Komme ich „gut rüber“ – oder wird mein Auftreten als eher peinlich erlebt?

Manch eine/r flüchtet sich in professionelle „Masken“ oder greift zu allerlei Tricks, um die Sache möglichst unfallfrei hinter sich zu bringen. Und doch lässt sich jede öffentliche Performance in einen Genuss verwandeln!

Die Teilnehmenden werden angeleitet, ihre Perspektive zu wechseln und machen sich zum/zur Gestalter/in der Situation! Übungen aus dem Schauspiel- und dem Stimmtraining helfen zu müheloser körperlicher Präsenz, zu natürlichem und ausdrucksvollen Sprechen. Die Teilnehmenden bekommen Werkzeuge an die Hand, damit ihre Vorträge zu einer Freude werden - Für sie selbst und für das Publikum.

Geeignet für alle Menschen, die öffentlich sprechen müssen – oder wollen! Geeignet auch für Performer/innen, die die spezielle Thematik des Verhältnisses Darsteller/in – Publikum einmal detailliert betrachten wollen.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung und Schuhe (saubere indoor-Schuhe, Gymnastikschläppchen, dicke Socken etc.)

Dozent:innen

Jürgen Larys

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Abschlusspräsentation der Fortbildung Freies Erzählen 2025

Bühne frei für neue Erzähler:innen
So 06.07.2025

Die Abschlusspräsentation ist kostenlos und öffentlich.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

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Meine Stimme

Resilienz durch Stimme und Klang
Mo 21.07.2025 – Fr 25.07.2025

„Wenn die Augen der Spiegel der Seele sind, ist die Stimme ihr Klang.“


Im Kurs können die Teilnehmenden ihre eigene Stimme neu kennenlernen und sie unter anderem auch als Ressource für die Gesundheit entdecken. Sie lernen, wie Stimme funktioniert, wie sie sie pflegen können und wie sie in Beziehung zum gesamten Körper und auch der Gefühlswelt steht.

Von gesundem Sprechen über Stimmspiele und Improvisation bis hin zur Simulation von Auftrittsmomenten, in denen man souverän mit seiner Stimme sein möchte (im Beruf oder auch privat), ist im Kurs alles dabei.

Die Arbeitsweise des Kurses ist prozessorientiert und orientiert sich an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Damit ist er geeignet für alle Menschen, die sich für stimmliche Ausdrucksformen interessieren – egal ob privat, beruflich oder künstlerisch.

Der Kurs greift auf Methoden aus der Stimmbildung, Theater- und Musikpädagogik, sowie die Alexandertechnik zurück. Kreatives Erleben und Spaß wird in den Mittelpunkt gestellt, da nur so nachhaltiges Lernen möglich wird.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung / dicke Socken
  • ausreichend zu Trinken
  • Texte oder einfache Lieder nach Wunsch
Dozent:innen

Christoph Ebel

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Steig ein!

Fortbildung für Profis im Bereich Figurentheater, Zusatzqualifikationen für Pädagog:innen und Therapeut:innen, Kurse für Kunstinteressierte und Bildungsurlauber:innen

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